Connect
To Top

Workshop och Personlig träning med mig?!

Fullt upp och solen skiner, dagarna bara flyger iväg och man känner verkligen att det går mot ljusare tider. Dagarna är längre men också mer produktiva och solljuset ger en så mycket mer energi, håller ni inte med mig? Underbart och förhoppningsvis kommer Våren tidigt i år=)

Började som vanligt med cardio på crosstrainer 40 minuter i olika intervaller, brukar lägga upp stegvis att köra lätt 2 min och sen trappa upp motståndet och köra tyngre två min och ytterligare tyngre i två minuter och återgår sedan till ett lättare motstånd, detta gör jag i 40 min och tiden går mycket snabbare och resultaten blir bättre och du EFFEKTIVISERAR din träning mer.

12787104_10153893941641341_479659973_o

Posering och PT hela förmiddagen följt av kvälls PT och även Online, men jag har lärt mig att om man bara har en struktur och planerar i dagarna så hinner man med väldigt mycket plus att jag älskar att vara produktiv, jag vill effektivisera allt, både träning och fritid:)

12773454_10153893939991341_1590113850_o

Dagens Pass blev ett härligt Rygg/arm och magpass. Efter lite mer carbs i går var energin väldigt bra på passen med grymt bra kontakt och senare ikväll väntas pass nr 3

Ville dela med mig av en grym Abs övning och den är verkligen en riktig killer, mycket teknik och tanke i övningen. Men hittar man tekniken är den underbar och jag skulle vilja påstå att denna övningen har hjälpt mig otroligt mycket för min Abs utveckling det senaste året.

Måste också meddela om något roligt och det är så att jag och Frida Paulsen ska ha en Workshop på Gymmet Stockholm Lördagen 26 Mars och först till kvarn gäller, begränsat antal platser är det som gäller.

12790076_10153893940061341_200902742_o

Vi kommer gå igenom dom nya reglerna som gäller för Bikini, posering, egen presentation och tankar kring Bikini, och självklart hålla både gott snack och frågestund. Vi kommer även ha ett träningspass på Gymmet Stockholm och Lunch samt Goodiebag ingår. =) Så anmäl er till Frida på: frida.ps.@hotmail.com 

Möjlighet till personlig träning på Gymmet Stockholm med mig! 

Jag kommer ha ett fåtal platser för personlig träning under den 27 Mars på Gymmet Stockholm. Är ni intresserade av att boka in detta med mig så kan ni göra detta via min hemsida. www.fitnessbyaspen.com . Jag kommer sätta ut olika tider som ni kan välja på så först till kvarn och det som gäller och det är inte allt för ofta jag åker till Stockholm så vill ni lära er lite ny teknik eller bara få mina “hemliga” tips så är det bara att boka in ett pass med mig=)

1012032_10153762918921341_5513417149735389077_n

Ha nu en underbar dag mina underbara läsare! <3 Kör hårt och ta för er av livet!

 

2 Comments

  1. Fanny

    2016/02/29 at 17:10

    Kommer du ha workshop i Gbg också någongång? 🙂

    • Caroline Aspenskog

      Caroline Aspenskog

      2016/03/01 at 15:04

      Kanske i framtiden o senare i år. Eventuellt i Halmstad till Sommaren 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10