Connect
To Top

Projekt att ta sig till gymmet…men skam den som ger sig! :)

Mission impossible completed typ…haha….fyfaaan vilket jävla projekt det blev att ta sig till gymmet idag…tur man är envis! 😀

Mitt gym ligger nämligen lite off…..eller aah….väääldigt off,  så för att ta mig dit har jag en buss som går lite sådär när den vill….och idag ville den inte gå alls. Hade precis klunkat upp en rejäl portion pre workout och var supertaggad…väntadeoch väntade….men ne…bussen var såklart inställd pga snön! “Wohoo!” Va ba att gå hem igen…satt i soffan o va helt skakis haha…hemskt!

Sen en halvtimme senare när nästa buss skulle gå gick man ner igen….och tänkte att nu har säkert min pwo slutat verka snart så drog i mej en till…smart…,tillslut (typ ytterligare 20 min senare) hade bussen äntligen lust att komma…va typ helt snurrig o kändes lite som man gick på moln haha…fyfan….överdos! 😀

Väl framme vid gymmet var man ju så taggad så man typ sprang in till vikterna! 😀 Blev ett riktigt bra benpass, fick dock köra lite längre vila mellan seten i början för fick typ hjärtklappning liksom…men annars gick det riktigt bra! Smärtsamt, svettigt…och härligt! 🙂

Idag blev det : knäböj 4 set, tunga utfall i smithen 3 set per ben , sumo-benpress 4 set + benpress med ett ben i taget 2 set per ben, benspark supersetat med legcurl 4 set var, stående abductor 3 set och så avslutade jag med att pumpa ut det sista med lite lättare bakåtlutade cabelsquats 3 x 20, 15, 12  (tar riktigt bra på hamstrings när man lutar sig lite bakåt istället för att göra de som vanliga böj …kan försöka filma nån dag!)  Sjukt slut blev man! 🙂

Duschade snabbt och “kutade” iväg mot busshållsplatsen i god tid, hade ju typ skjutit mejsjälv om den varit inställd haha…men som tur var kom den…dock ganska försenad….hade lust o ba : –“asso ursäkta mr busschaufför men detta är INTE OK….jag bryts ner här!” 😛  

Men hem kom man ju! Så nu har man en massa musmig mat i magen och ligger halvt död i soffan med katterna och myser 🙂 Inga planer för kvällen så blir nog rätt lugnt, filmkväll känns rätt lockande faktiskt, tog ju sån himla tid allt det här idag så allt smått man hade tänkt fixa med hinner man inte med nu…men inge panik direkt. 🙂

Önskar er alla en trevlig fredagskväll nu! <3    [facebook]

IMG_1219[1]

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Thereze Hernetoft

  • Nya tag!

    Hallå på er! Ett bra tag sen man uppdaterade något här men detta ska det allt bli ändring på. Fått mycket...

    Thereze Hernetoft2015/09/29
  • Kosttillskott: varför, när, hur, vad???!

    Här sitter man med pwo målet framför sig och precis klickat hem en ny beställning med lite härliga kosttillskott. Denna gång...

    Thereze Hernetoft2015/08/27
  • BMRdag 15/8! :)

    MISSA INTE! Nu nästa lördag, den 15e augusti så kommer jag och två andra ur BMR familjen och besöker Enköping och butiken...

    Thereze Hernetoft2015/08/06
  • Mina tankar och tips om periodisering, variation och upplägg

    Så gott som klar med klientjobb för dagen och ska snart sätta mig och skriva ihop ett nytt träningschema åt migsjälv,...

    Thereze Hernetoft2015/06/17
  • Älskar du choklad? 3 enkla nyttiga recept! :)

    Älskar du choklad? Är det kanske t.o.m boven som gör att du inte lyckas hålla dieten? Ingen fara! 🙂 Det går...

    Thereze Hernetoft2015/05/28
  • BMR dag 31 maj! :)

    Missa inte! Den 31 Maj är det dags för BMR-dag på Gymbutiken i Jakobsberg här i Stockholm. Jag och sötnosen Danijela...

    Thereze Hernetoft2015/05/14
  • Mina åsikter och tankar kring ätardagar

    Bra eller dåligt? Fuska en hel dag eller bara en måltid? Ät va du vill? Det talas mycket om ätardagar nu...

    Thereze Hernetoft2015/04/19
  • 10 smarta diet-tips :)

    Finns miljoner av tips och trix man kan tänka på och använda sig av under en deff, här är några smarta...

    Thereze Hernetoft2015/03/25
  • Skillnaden mellan att deffa och att banta

    Veckorna flyger iväg och här står man nu under tävlingsdiet. Inte mycket tid kvar så tufft kommer det bli och mycket...

    Thereze Hernetoft2015/03/23