Connect
To Top

6 Legitima Skäl För Att Äta Mer Choklad Dagligen

Det är sedan länge känt att choklad kan vara nyttigt för hälsan och listan på positiva effekter kan göras lång. Nu har forskarna hittat ännu fler nyttiga skäl och det är bara att tacka och ta emot.

1. En studie i University of California, gjord på 1 000 vuxna, visade att de som åt choklad upp till två gånger i veckan hade ett lägre bodymass index (BMI) än de som inte gjorde det. Författaren Dr Beatrice Golomb tydliggjorde att lågt BMI nog var kopplat till regelbundenheten i chokladkonsumtionen, inte till mängden.

2. I en studie från Detroit upptäcktes att möss som åt choklad kombinerat med regelbunden motion höjde sina prestationer med 50%. Likadana resultat gick att se på människor, de som åt 50 gram per dag visade upp 7% ökning i handen vad gäller greppstyrka.

3. Choklad innehåller massor av kostfibrer, som håller tarmväggarna rena och underlättar matsmältningen. Studier visar att kakao-extrakt höjer nivåerna av bakterier som är bra för magen.

4. Forskare fann att Kunaindianerna utanför Panama hade mycket lågt blodtryck. Vad var då deras hemlighet? Fem koppar mörk choklad om dagen. Forskare vid Harvard University bekräftade att flavonoid-rik kakao ökade mängden kväveoxid i deras blod som vidgade blodkärlen och minskade blodtrycket.

5. Amerikanska forskare visar att 40 gram choklad varje dag i två veckor minskar stressen hos dem med måttlig till hög ångest. Choklad stimulerar också produktionen av serotonin som får oss att känna lycka.

6. Blodbrist orsakas av brist på röda blodkroppar och kan förebyggas genom att ta järntillskott. Mörk chokladkaka kan ge upp till cirka 7% av det rekommenderade dagliga intaget av järn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Forskning

  • Rapport: Att Deffa Gör Män Manligare

    Kroppsfett aromatiserar det manliga könshormonet testosteron till östrogen. Ju mer fett du har desto mer östrogen cirkulerar i kroppen, men det...

    Redaktionen2016/03/01
  • Kaffe Och Ökad Efterförbränning – Sant Eller Falskt?

    Många tränande dricker kaffe på morgonen, före powerwalk eller fastande morgonträning, men få dricker kaffe efter själva styrketräningspasset. Ny forskning ger...

    Redaktionen2016/03/01
  • Ät Detta För Att Bli Sexigare

    Forskare vid University of Nottingham i Malaysia har upptäckt att smoothies gjorda på morötter, apelsin och andra källor för karotenoider (fettlösliga näringsämnen)...

    Redaktionen2016/02/25
  • Tugga Dig Deffad – Med Tuggummi

    Här är ett intressant livsstilshack som faktiskt funkar. Om du dietar, med målet att bränna fett och framhäva muskler, då kan...

    Redaktionen2016/02/25
  • Muskelkolhydraten Som Räddar Deffen

    Quinoa har blivit en populär muskelkolhydratkälla. I takt med att vi har blivit mer hälsomedvetna och tittat efter glutenfria kolhydratkällor som...

    Redaktionen2016/02/23
  • Vitlök Gör Män Mer Attraktiva

    Tycker du vitlök luktar äckligt och förstör din andedräkt? En ny studie visar att män som äter mycket vitlök har en...

    Redaktionen2016/02/17
  • Selfies När Du Äter Kan Minska Vikten Över Tiden

    Äter du för mycket skräp? En studie som har gjorts av forskare vid University of Central Florida har upptäckt att människor...

    Redaktionen2016/02/15
  • Vitaminer Kan Göra Dig Smartare Och Gladare

    Funderar du på att börja plugga igen? Då kan det vara klokt att börja äta vitaminer. Tidskriften Psychopharmacology publicerade nyligen resultat...

    Redaktionen2016/02/15
  • Inget Struntprat Om BCAA (Grenade Aminosyror)

    Inom fitness är det allmänt känt att bodybuilders ofta ligger ett steg före forskningsvärlden. Förr eller senare bevisar forskare saker som...

    Redaktionen2016/02/12