Connect
To Top

Tjohoo!

Jag lever! Tror jag i alla fall… 😛

Börjar kĂ€nna mig riktigt sliten nu, mycke trĂ€ning, lite mat, lite sömn….fĂ„r bli en riktig rehab sen kĂ€nner jag!

IgĂ„r var en lĂ„ng dag, hoppade upp efter ca tre timmars sömn dĂ€r vid 05.30, slĂ€ngde i mej frukost, packade ihop o sen Ă„kte jag o mötte upp Danijela för o dra ivĂ€g mot Motala. BMR dag dĂ€r igĂ„r pĂ„ invigningen av en ny butik nĂ€mligen. 🙂

Tre timmar dit, tre timmar dĂ€r och sen nĂ€stan tre timmar hem, med vÀÀÀÀldigt lite mat under dagen…riktig lowday igĂ„r o sen inge sömn pĂ„ de sĂ„ rĂ€tt trasiga brudar liksom. Men krigare Ă€r vi allt för sen nĂ€r vi vĂ€l var tillbaka i Sthlm sĂ„ slĂ€ngde vi i oss varsin Tartarus och BCAA och sen drog vi direkt till gymmet för ett monster-cardiopass! 56 minuter blev det…klarade inte sista minuterna haha (hade tĂ€nkt en timme prick), höll pĂ„ och spy…pĂ„ riktigt….helt tom mage liksom, sĂ„ kĂ€nde typ hur hela rummet ba snurrade…va sĂ„ lost i skallen att jag inte ens hittade in till omklĂ€dningsrummet efterĂ„t haha…knaaaas! 😀

Helt slut va vi bĂ„da tvĂ„! Kan sĂ€ga att den mĂ„ltiden jag Ă„t nĂ€r jag vĂ€l kom hem nog var bland det godaste jag nĂ„gonsin Ă€tit kĂ€ndes det som haha 😀  MĂ€tt o belĂ„ten och helt DÖÖÖD dĂ€ckade jag som en sten sen vid 21.30. 🙂

gymmd

10277888_10152156047178635_6367917246048496965_n

MĂ€rktes att man ahde hĂ€llt i sig typ 5 liter vatten dĂ€r efter för vaknade upp seriöst en gĂ„ng i timmen hela natten för att jag va sĂ„ himla kissnödig haha…sĂ„ aa…nattens sömn va ju lite sĂ„dĂ€r. Tillslut hoppade jag upp vid halv sju, drog i mej nĂ„gra Ă€ggvitor, BCAA och fettförbrĂ€nnare o sen begav jag mig ut för en PW…men nejdu…den trĂ€ningsvĂ€rken jag har i rumpan Ă€r inte att leka med….gick seriöst sĂ„ snabbt jag bara kunde men Ă€ndĂ„ sĂ„g jag hela tiden hur pensionörerna promenerade förbi mej….fett vĂ€rdelöst haha…asso gjorde fan ont, rumpan typ domnade bort liksom. SĂ„ blev en vĂ€ldigt lugn form av cardio idag, vilket fuckar min planering lite men men…sĂ„ kan det bli! 🙂

Nu har jag iaf lite gröt i magen o ska strax bege mig ivĂ€g o handla lite som behövs nu inför sista veckan, mycket smĂ„tt att tĂ€nka pĂ„! Imorn Ă€ndras kosten och sista dagarna kommer bli riktigt tuffa…t.o.m mitt kĂ€ra proteinpulver kommer ryka….”love my life” haha…:P Aja….ser fram emot dagen efter tĂ€vlingen….ska ha en riktig cheat-day-deluxe …oj oj oj! 😀

10305184_10152155623228635_5181477169914943221_n

Puss o kram!

//T <3

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Thereze Hernetoft

  • Nya tag!

    HallÄ pÄ er! Ett bra tag sen man uppdaterade nÄgot hÀr men detta ska det allt bli Àndring pÄ. FÄtt mycket...

    Thereze Hernetoft2015/09/29
  • Kosttillskott: varför, nĂ€r, hur, vad???!

    HÀr sitter man med pwo mÄlet framför sig och precis klickat hem en ny bestÀllning med lite hÀrliga kosttillskott. Denna gÄng...

    Thereze Hernetoft2015/08/27
  • BMRdag 15/8! :)

    MISSA INTE! Nu nÀsta lördag, den 15e augusti sÄ kommer jag och tvÄ andra ur BMR familjen och besöker Enköping och butiken...

    Thereze Hernetoft2015/08/06
  • Mina tankar och tips om periodisering, variation och upplĂ€gg

    SÄ gott som klar med klientjobb för dagen och ska snart sÀtta mig och skriva ihop ett nytt trÀningschema Ät migsjÀlv,...

    Thereze Hernetoft2015/06/17
  • Älskar du choklad? 3 enkla nyttiga recept! :)

    Älskar du choklad? Är det kanske t.o.m boven som gör att du inte lyckas hĂ„lla dieten? Ingen fara! 🙂 Det gĂ„r...

    Thereze Hernetoft2015/05/28
  • BMR dag 31 maj! :)

    Missa inte! Den 31 Maj Àr det dags för BMR-dag pÄ Gymbutiken i Jakobsberg hÀr i Stockholm. Jag och sötnosen Danijela...

    Thereze Hernetoft2015/05/14
  • Mina Ă„sikter och tankar kring Ă€tardagar

    Bra eller dĂ„ligt? Fuska en hel dag eller bara en mĂ„ltid? Ät va du vill? Det talas mycket om Ă€tardagar nu...

    Thereze Hernetoft2015/04/19
  • 10 smarta diet-tips :)

    Finns miljoner av tips och trix man kan tÀnka pÄ och anvÀnda sig av under en deff, hÀr Àr nÄgra smarta...

    Thereze Hernetoft2015/03/25
  • Skillnaden mellan att deffa och att banta

    Veckorna flyger ivÀg och hÀr stÄr man nu under tÀvlingsdiet. Inte mycket tid kvar sÄ tufft kommer det bli och mycket...

    Thereze Hernetoft2015/03/23