Connect
To Top

Att Coachas ger så mycket positiv energi!

Min första tömningsdag är här. Eller tömning och tömning vet jag inte om jag kan kalla de då vi redan för 6 veckor sedan drog ner rejält på carbsen för att få fram denna look. Men nu dricker jag lite mer vatten och fortsätter med min Broccoli/kyckling och Kanel=) Kommer ihåg min första tömning inför LP 2013 och herregud vad jag tyckte den var jobbig, nu är det inte ens jobbigt och det sitter mer mentalt än vad det gör fysiskt, det är nu slutspurten är och nu ska man bara glida in. Visst är det fortfarande hårt arbete och jag varje dag är mer än viktig såklart för inga snesteg lixom! men det mentala är inga problem är man vet att det bara är 6 DAGAR KVAR!! på Fredag åker jag och min pojkvän Alex och min Coach Chris till Västerås och vi alla är jätte taggade på detta.

12047355_10153605307296341_1961357596_n

Chris Cormier som är min coach träffade jag i USA i April och har coachas av honom sedan dess och jag är så otroligt tacksam över att få ta del av all hans kunskap inom bodybuildning/Fitness. Han har verkligen hjälpt mig att få ett annat tänkt kring träning och kost just för min egen del och han vet innebörden av hur olika varje individ är och därav olika tänk i både träning och kost. Formen kommer ni se på Söndag på SM så jag är taggad på att se min utveckling av hårt arbete och förändring med hans hjälp under dessa 5 månaderna som varit. Ska bli otroligt spännande och jag har jobbat hårt så de ska bli jätte roligt!=)

12068036_10153605307641341_1205325211_n

Hade ett grymt PT pass med Chris idag då han är i Halmstad i 10 dagar och följer med till Västerås också så tränar vi och poserar dagligen och den motivationen har ger mig kan man inte sätta ord på! Sjukt rolig och lärorik träning i dag. Vi körde Rygg/ Axlar och rumpa samt kontakt för magen. Nu väntar lite posering och sedan samma i morgon=)

I passen så kör vi mycket med mind muscle Contact( att förknippa din tanke/hjärna till musklerna) Och helt sjuka pass och jag känner mig så lugn av att få ha hans hjälp dagligen och att han har formkoll med mig varje dag samt var tredje timme hela fredag/lördag och är med på tävlingsdagen betyder så mycket. Så att ha en coach betyder väldigt mycket för mig och hade aldrig gjort detta utan honom eller haft motivation så hög om de inte vore för han och min familj. Visst han har pressat mig hårt, men enligt mig så är det därför jag har en coach. Jag vill att han pressar mig till mitt allra bästa och låter mig utvecklas och det gör man genom att pressa någon och känslan när du är i mål är fantastiskt! förstå då är allt värt de! DEN KÄNSLAN! En coach ska stötta och motivera men VÅGA pressa dig och utamaa dig och ta dig utanför dina bekvämlighetszoner och få dig till att prova nya saker och det har han verkligen fått och vad jag kan se så är det enbart till de bättre!

Att träna tillsammans med mind Muscle Contact!! 

12087459_10153605339001341_878658780_n

Min familj/ Pojkvän finns där när mn behöver lite tröst på NO CARB DAYS =) hehe

12077199_10153605307361341_1151514969_n

Efter passet var jag tvungen att visa Chris den fantastiska Räkmackan på Bulls här i Halmstad och han älskade den!

12077136_10153605307526341_1422273034_n

Själv drack jag lite svart kaffe, men vi kommer gå ut och äta något gott tillsammans efter SM så de ska bli jätte gott o roligt såklart.

Tränade även min klient i morse och fick denna fina present av henne. Spa på Hagabadet i Göteborg för två <3 Tack snälla rara du! Blev så glad så jag började gråta idag! <3 Hon tyckte jag behövde lite spa och bara varvna ner och jag håller med. hehe..

12047762_10153605338891341_1135439086_n

Höjdpunken idag måste ändå vara min Bikini som jag fick idag från Bikinis By Freydis. Asså den är så otroligt fin så jag visste inte vad jag skulle ta vägen! vilken färg säger jag inte men de är den finaste Bikini jag någonsin har provat! HERREGUD vilken bikini <3 Tack snälla Bikinis By Freydis 

12086890_10153605307206341_731591126_n

Glömde ännu en sak: haha i Torsdagskväll 23:30 fick jag en cravings efter cookies fast sånna nyttiga med protein så beställde från USA! haha kolla denna beställningen och hämtade även ut denna idag=)

12047462_10153605339086341_326192545_nhaha vad ska jag säga: Jag är nog ganska hungrig typ 80 kakor eller nått plus sweet potato Chips <3 Detta blir garanterat efter Söndagen!

ska försöka uppdatera mer i veckan men ‘r svårt med tiden då de är så mycket med både jobb och få in träning och all planering inför söndagen. Men så mycket jag kan ska jag allt uppdatera er! Tack för allt ärat stöd och jag vet att de är många av mina klienter samt nära och kära som kommer på tävlingen på Söndag så ni får skrika lite extra på mig<3 Får gåshud nu. Hehe. Men ni ska veta att ni är alla helt bedårande där ute som stöttat och motiverat mig här på Sociala medier och det hjälper så mycket mer än vad ni tror! Tack snälla <3

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10