Connect
To Top

Forskare: Träna i Regnet Så Kan Du Bränna Mer Fett

Är du en av många som konsekvent vill genomföra sin utomhusträning oavsett om det är kallt eller regnigt? Inga problem, säger forskare. Träning i regn bränner mer fett.

En grupp japanska forskare genomförde nyligen en studie, som de publicerade i International Journal of Sports Medicine, där de tog sju killar och lät dem jogga i kyligt och regnigt väder samt vanligt väder utan regn i 30 minuter. De mätte andning, hudtemperatur, syreförbrukning, muskelansträngning och stressnivå.

Föga förvånande så tränade killarna hårdare och blev kallare under regniga förhållanden, men de förbrände också en aning mer energi och kände sig renare.

Många påstår att du äventyrar din atletiska förmåga genom att träna i kyligt väder, men nackdelen kan bli till din fördel då du förbränner mer i och med att du anstränger dig hårdare.

En välgrundad slutsats är i alla fall att det inte finns några riktiga nackdelar med att träna utomhus, oavsett hur kallt det är. Glöm inte mössa och vantar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Forskning