Connect
To Top

Hur Du Kan Maxa Effekten Av Ditt Proteinpulver

Whey är kungen av kosttillskott. Särskilt när det kommer till att höja proteinsyntesen och förbättra kroppskompositionen. Med några få enkla knep kan kosttillskottet dessutom göra underverk för återhämtningen.

Ny forskning som har publicerats i Journal of the American College of Nutrition visar att whey i kombination med leucine-metaboliten HMB och isomaltulose som är en långsam kolhydratkälla som används mycket av olika slags konditionsidrottare kan boosta återhämtningen.

En grupp vältränade män fick konsumera denna kombo av kosttillskott före, under och efter tre dagars intensiv träning. Försökspersoner som fick blandningen av whey, HMB och isomaltulose fick mindre träningsvärk och reducerade markörer för muskelskada. Lägg därtill att den atletiska prestationen ökade. Funderar du på ett nytt proteinpulver? Då vill du klicka här.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Kolhydrater