Connect
To Top

Hur viktigt är det med vilodagar?

Godmorgon!

Nu är man påväg till jobbet igen i det fina vädret, nä det regnar och är väldigt grått o tråkigt… Man önska att sommaren kunde hålla i sig lite längre eftersom den kom så sent i år… Men men man kan alltid önska haha. Det blir snart att ta fram höstjackan också. Jag tycker personligen att det är rätt mysigt med hösten men inte om det ska vara grått o tråkigt o massa regn 🙁

Idag är det vilodag för min del, hade ett jäkla bra benpass igår, sån träningsvärk i benen just nu så en vilodag sitter nog rätt bra hehe.

Jag vet att vilodagar inte är så populärt för många som brukar gymma mycket, man vill vara igång hela tiden och vara på gymmet mesta tiden av dagarna men hur viktigt är det egentligen och vila? Jo det är väldigt viktigt! Man måste låta sina muskler få vila och återhämta sig mellan varje gympass, kroppen klarar inte av att vara igång heeeela tiden, man bryter faktiskt ner musklerna när man gymmar och när man äter och vilar så bygger man upp dem, det är därför det är så viktigt att sova x antal timmar för att återhämta sig tillräckligt.

Train hard, eat clean and sleep like a baby!

Kram Pernilla

1 Comment

  1. Klara

    2015/09/03 at 13:36

    Heter inte du Wistedt i efternamn?:)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Pernilla Lindblom

  • Heeelt slut!!

    Hejsan hoppsan! Har precis vart på gymmet innan det stängde, blev ett snabbt pass idag faktiskt. Har nämligen jobbat sen klockan...

    Pernilla Lindblom2015/11/11
  • Tidig morgon!

    Godmorgon på er! En väldigt tidig morgon blev det för mig idag, hann knappt gå och sova förrän jag skulle upp...

    Pernilla Lindblom2015/11/10
  • Love food!

    Sen jag började gymma så mkt som jag gör nu så har jag börjat äta otroligt mycket. Finrestauranger och äta en...

    Pernilla Lindblom2015/11/08
  • Shopping!

    Godkväll! Nu sitter man här hemma helt slut i benen, detta benpass var det värsta… haha nu tror ni att jag...

    Pernilla Lindblom2015/11/08
  • Godmorgon!

    Godmorgon på er! Nu har verkligen hösten kommit och snart fyller jag år! hihi! Längtar så mycket! Ska bli grymt! Har...

    Pernilla Lindblom2015/10/25
  • Ibland så… ;)

    Hejsan på er! Trött tjej just nu haha! Har jobbat sen kl 14.oo idag och sen direkt till gymmet såklart! Det...

    Pernilla Lindblom2015/10/05
  • Helsingborg!

    Hejsan allihopa! Det var inte igår haha, haft fullt upp de senaste veckorna, mycket spännande nytt har hänt och några photoshoots...

    Pernilla Lindblom2015/09/28
  • Hard work!

    Hej! Nu var det ett tag sen jag bloggade, har haft fullt upp rent ut sagt. Sitter på mitt nya jobb...

    Pernilla Lindblom2015/09/15
  • Fredagsfys

    Hello! Godmorgon eller goddag kanske, som ni kanske märker så har jag vaknat för ca 1 timme sen så det blev...

    Pernilla Lindblom2015/09/04