Connect
To Top

Måndag! :)

Nu börjar man känna igen sigsjälv igen…nästan i alla fall :P. Fortfarande liksom inte “landat” riktigt, känns liksom typ jaha men nuuu dååå??? När är nästa tävling?? 😀

Men energin börjar allt komma tillbaka nu (vore jävligt skumt annars med tanke på den enorma mängd kolhydrater jag tryckt i mig igår och idag haha..) ;).  Fast faktiskt ändå inte käkat sådär överdrivet mycket skräp, igår blev det iofs typ 4 feta portioner med makaroner med smält ost o kalkon + massa mackor av olika slag o vaniljyoghurt o ett par proteinbars osv… mådde INTE bra sen kan jag ju säga haha…o idag har de väl varit lite bröd o lite pasta o så men annars inget direkt skräp, blev mumsig middag med lax o sötpotatis…som jag längtat efter lax! Älskar det! Men fanns inte plats för det under hela dieten så aa….det satt finfint! 🙂 Sen har jag ju faktiskt tränat också, efter att ha legat i soffan heeeela dagen igår o ba ätit så fick jag ett ryck o begav mig till gymmet för en pw på 50 i uppförsbacke på bandet…idiot som går o kör cardio dagen efter en tävling, borde ju vara de sista man saknar haha…men behövde ba rensa skallen lite o få igång kroppen lite, cardio är faktiskt riktigt skönt ibland…i alla fall när man inte “måste”! 🙂

Och så idag blev det första gympasset, men borde nog chillat lite med ben asso….även om energin börjar komma tillbaka så är ju inte styrkan där ännu, så blev inte direkt nåt superbra pass tyvärr, lite halvdålig kontakt dessutom…men men…tålamod!

Ingen direkt press eller stress just nu vilket är skönt. Så kommer ba köra på lite som jag känner nu ett tag, lite styrka, lite cardio, testa på lite pass kanske osv…ba hålla igång. 🙂

Kosten kommer jag också ba köra lite som jag vill, inte massa skit såklart men efter att ha varit så strikt så kan det va nice o ba leva lite o göra lite som man vill en period, speciellt nu när sommaren snart e här.

Men nån riktig “offseason” med monster-bulk har jag inte tänkt o köra, mer mat såklart men inte sådär jobbigt mycket, ba tillräckligt för o kunna hålla igång , få i sig det man behöver för att utvecklas o ha energi på gymmet! Vill ju inte se ut som en flodhäst på stranden heller liksom haha… 🙂

Men sen blir de allt ordning igen! Ska jobba på mina svagheter o fixa ihop ett bra program till migsjälv inför nästa gång de e dags för scenen…lär nog bli i vinter…inget bestämt men upp igen det ska jag allt!

Supertaggad redan nu o skulle egentligen vilja köra en till nu på en gång innan …känns ju liksom sådär att mina tävlingsskor jag beställde kommer ramla ner här inom nån vecka haha…fan…vill ju använda dom ju….inte ska dom behöva ligga o damma! 😀 Men men får se va som händer med allt liksom! 🙂 Tar det som det kommer! 🙂

Nu ska jag ta o krypa ner i sängen, sooovdags! 🙂

Puss o kram på er!

IMG_9309[1]

IMG_9338[1]

//T <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Thereze Hernetoft

  • Nya tag!

    Hallå på er! Ett bra tag sen man uppdaterade något här men detta ska det allt bli ändring på. Fått mycket...

    Thereze Hernetoft2015/09/29
  • Kosttillskott: varför, när, hur, vad???!

    Här sitter man med pwo målet framför sig och precis klickat hem en ny beställning med lite härliga kosttillskott. Denna gång...

    Thereze Hernetoft2015/08/27
  • BMRdag 15/8! :)

    MISSA INTE! Nu nästa lördag, den 15e augusti så kommer jag och två andra ur BMR familjen och besöker Enköping och butiken...

    Thereze Hernetoft2015/08/06
  • Mina tankar och tips om periodisering, variation och upplägg

    Så gott som klar med klientjobb för dagen och ska snart sätta mig och skriva ihop ett nytt träningschema åt migsjälv,...

    Thereze Hernetoft2015/06/17
  • Älskar du choklad? 3 enkla nyttiga recept! :)

    Älskar du choklad? Är det kanske t.o.m boven som gör att du inte lyckas hålla dieten? Ingen fara! 🙂 Det går...

    Thereze Hernetoft2015/05/28
  • BMR dag 31 maj! :)

    Missa inte! Den 31 Maj är det dags för BMR-dag på Gymbutiken i Jakobsberg här i Stockholm. Jag och sötnosen Danijela...

    Thereze Hernetoft2015/05/14
  • Mina åsikter och tankar kring ätardagar

    Bra eller dåligt? Fuska en hel dag eller bara en måltid? Ät va du vill? Det talas mycket om ätardagar nu...

    Thereze Hernetoft2015/04/19
  • 10 smarta diet-tips :)

    Finns miljoner av tips och trix man kan tänka på och använda sig av under en deff, här är några smarta...

    Thereze Hernetoft2015/03/25
  • Skillnaden mellan att deffa och att banta

    Veckorna flyger iväg och här står man nu under tävlingsdiet. Inte mycket tid kvar så tufft kommer det bli och mycket...

    Thereze Hernetoft2015/03/23