Connect
To Top

Motivations Fredag

Grymt cardiopass denna Fredagsmorgon! Älskar Fredagar och speciellt när man har en förväntansfull helg framför sig! Körde som vanligt 40 minuter cardio på Crosstrainern och varje kväll så längtar jag till min morgoncardio, det är min tid och där fokus ligger på enbart mig!

Svettigt och morningface DELUXE =)

12596065_10153872157391341_629743384_n

Kan morgonen verkligen börja bättre än ett grymt cardiopass följt av proteinpannkakor med en kopp te! LYX FRUKOST enligt mig.

12751795_10153872161861341_918215082_o

Recept:

200 g ägga ita

40 g Wheyprotein( Jag använde Femimal Her Whey med smak av Choklad/kokos. )

50 g havregryn

Mixa och stek till plättar och servera med valfribär!

 

Måste dela med mig av min motivationslåt. Sedan jag blev moster så blev det mer Disney av musikvalen och denna text är så grym och jag får alltid lite extra energi av den! Har inte ni någon låt som motiverar er lite extra i passen? Om inte så skaffa det för det hjälper grymt mycket under dom tuffare intervallerna!

Idag  får besök från min mamma,syster och systerdotter. Planen är att äta lite hälsosam lunch, paketöppning( som jag bestämt) och ta en runda på stan. Helt enkelt lite kvalitetstid ihop.

Jag älskar att ge andra presenter och att göra andra glada, så idag har jag planerat lite paketöppning för min mamma, inget speciellt utan bara för att jag tänker lite extra på henne och tycker att hon förtjänar lite extra uppskattning för att hon alltid finns där.
Senare idag blir det träning och idag står Rygg/Baksida Axlar på schemat, älskar Fredagsfys och speciellt på diet, för finns det inte tid för Mys så får det bli mer tid för Fys!

12765801_10153872167721341_972143743_o
Hörs senare med mer updates <3

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10