Connect
To Top

Muskelkolhydraten Som Räddar Deffen

Quinoa har blivit en populär muskelkolhydratkälla. I takt med att vi har blivit mer hälsomedvetna och tittat efter glutenfria kolhydratkällor som passar till magra proteinkällor, som vit fisk och kyckling, har vi fått upp ögonen för quinoa.

Quinoa har lågt GI-värde och är laddat med kvalitativt protein som kroppskompositionen mår bra av. Forskare har upptäckt att det också innehåller mycket ecdysteroider som annars finns i växter och insikter i naturen – något människor konstigt nog har utvecklat receptorer för.

Det genomförs fortfarande mycket forskning på vilka fördelar ecdysteroider har för människor men experter tror att det kan öka muskelmassan och förbättra kroppskompositionen genom att höja proteinsyntesen. Förutom det har ecdysteroider hälsofrämjande egenskaper som sänkt blodglukos och kolesterol på människor.

En handfull quinoa innehåller för övrigt mer av detta muskelbyggande ämne än vad många kosttillskott gör. Är du trött på ris och potatis till din torra kyckling? Då är quinoa är ett hälsosamt alternativ som funkar, oavsett vad målet för dig är just nu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Forskning

  • Rapport: Att Deffa Gör Män Manligare

    Kroppsfett aromatiserar det manliga könshormonet testosteron till östrogen. Ju mer fett du har desto mer östrogen cirkulerar i kroppen, men det...

    Redaktionen2016/03/01
  • Kaffe Och Ökad Efterförbränning – Sant Eller Falskt?

    Många tränande dricker kaffe på morgonen, före powerwalk eller fastande morgonträning, men få dricker kaffe efter själva styrketräningspasset. Ny forskning ger...

    Redaktionen2016/03/01
  • Ät Detta För Att Bli Sexigare

    Forskare vid University of Nottingham i Malaysia har upptäckt att smoothies gjorda på morötter, apelsin och andra källor för karotenoider (fettlösliga näringsämnen)...

    Redaktionen2016/02/25
  • Tugga Dig Deffad – Med Tuggummi

    Här är ett intressant livsstilshack som faktiskt funkar. Om du dietar, med målet att bränna fett och framhäva muskler, då kan...

    Redaktionen2016/02/25
  • Vitlök Gör Män Mer Attraktiva

    Tycker du vitlök luktar äckligt och förstör din andedräkt? En ny studie visar att män som äter mycket vitlök har en...

    Redaktionen2016/02/17
  • Selfies När Du Äter Kan Minska Vikten Över Tiden

    Äter du för mycket skräp? En studie som har gjorts av forskare vid University of Central Florida har upptäckt att människor...

    Redaktionen2016/02/15
  • Vitaminer Kan Göra Dig Smartare Och Gladare

    Funderar du på att börja plugga igen? Då kan det vara klokt att börja äta vitaminer. Tidskriften Psychopharmacology publicerade nyligen resultat...

    Redaktionen2016/02/15
  • Inget Struntprat Om BCAA (Grenade Aminosyror)

    Inom fitness är det allmänt känt att bodybuilders ofta ligger ett steg före forskningsvärlden. Förr eller senare bevisar forskare saker som...

    Redaktionen2016/02/12
  • Transformera Ditt Fett Med Detta Nyttiga Tillskott

    Fiskolja har många fantastiska effekter på din hälsa. Det förbättrar humöret, motverkar torr hud, dessutom har tillskottet visat sig ha vissa fettförbrännande...

    Redaktionen2016/02/08