Connect
To Top

Nötter Kopplas Till Lägre Dödlighet & Längre Liv

Att konsumera nötter på daglig basis reducerar dödlighet med 20 %, visar en ny studie från Harvard University. Studien, som var särdeles enorm, visade även att konsumtion av nötter kan kopplas till minskad dödlighet bland personer som lider av cancer samt hjärt- och lungsjukdomar. Att nötter innehåller protein, och hjälper till att smörja hormonprofilen och bland annat kan hjälpa oss att producera testosteron, framstår som en bonus i sammanhanget.

Nötter är för övrigt ett livsmedel som innehåller nyttiga fetter, vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber. Innehållet gör nötter till ett mångsidigt hälsofrämjande livsmedel som alla, oavsett om man tränar eller inte, borde implementera i den dagliga kosten. Inte minst för hälsoeffekterna.

Referenser:
New England Journal Of Medicine, 369: 2001-2011, 2013

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Kost