Connect
To Top

Ont i Ryggen? Snabb Promenad Fixar Biffen

Enligt Readers Digest kan promenader, oavsett tempo, vara ett enkelt sätt att lindra ryggsmärta. Kanske till och med lika effektivt som fysiologisk terapi. Den relevanta studien lät deltagare gå på löpband 40 minuter i moderat intensivt tempo två gånger per vecka.

Sex veckor senare hade deltagarna signifikant mindre ryggsmärta, och rentutav starkare rygg och magmuskler. Men det är skillnad på olika sorters smärta. Om du förstört ryggen med tunga knäböj kan du troligtvis inte promenixa bort den plågsamma känslan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Kondition