Connect
To Top

Svullen buk..

image image image

Tror min ätardag spårade lite.. blev semlor, sushi, godis å lite till.. Dock fattar jag inte varför jag köper gidis då de blir så mycket lvar som jag sedan måste slänga.. aja..

Körde ett bra ben pass idag iaf.. Blev liggande lårcurl 3×10 sedan upphopp i smitt på ett ben.. Typ 3×10, 50kg sedan benpress lätta.. 85kg, 15×3 och knäböj 50kg, 5set 10reps därefter 5setx10 på 40 kg. helt död efter 100reps… Sedan lite lall.. 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Veronica Kapica

  • I Luleå

    igår kom vi upp till Luleå, dela för att jag och Ann-Helen skulle jobba för Bmr på acctive Och för att...

    Veronica Kapica2014/04/26
  • Äntligen

    Haft fullt upp under påsken och har absolut inte hunnit att blogga. jag har jobbat, bakat och kollat på när familjen...

    Veronica Kapica2014/04/22
  • Framsteg

    Det ända mitt liv handlar om  nu är mat, cardio, träning och jobb.. Somnar 01 och vaknar 07. Ska bli så...

    Veronica Kapica2014/04/17
  • Sthlm

    Min helg har varit super… sol på morgon promenader träffat underbara vänner samt mina team tjejer. Vi har tränat, övat posering...

    Veronica Kapica2014/04/12
  • Protein pannkakor!!!

    Världens godaste protein pannkakor gjorde jag idag 🙂   recept: 1port 100g äggvita 250g mini keso 1 skopa protelux vanilj 1dl...

    Veronica Kapica2014/04/06
  • Dagen började bra :)

    Känns verkligen kul när kroppen svarar :k) -0,7 kg på 1 v.. kännu jävligt kul. Ca 4% kvar att fett son...

    Veronica Kapica2014/04/04
  • Kul dag…

    Började min dag med att köra bettan till verkstaden.. Åkte till gymmet och vägde mig. sen skulle jag skjutsa pappa till...

    Veronica Kapica2014/04/01
  • Bmr bikini team

    Nu är det inte många veckor kvar till tävling för tjejerna! Två av dem är redan klara 😉 vilket gör mig...

    Veronica Kapica2014/03/24
  • Missa inte årets resa!!

    kom i form och bli brun till sommaren! följ med oss på en träningsresa till paradiset koh samui i Thailand!  ...

    Veronica Kapica2014/03/21