Connect
To Top

Tugga Dig Deffad – Med Tuggummi

Här är ett intressant livsstilshack som faktiskt funkar. Om du dietar, med målet att bränna fett och framhäva muskler, då kan tuggummi hjälpa dig att äta mindre. Det låter för bra för att vara sant, men forskning har visat att det funkar.

Forskare har undersökt 60 personer på det med reducerat kaloriintag. Efter lunch tuggade hälften av deltagarna tuggummi och den andra gruppen gjorde det inte. Tre timmar efter middagen fick alla deltagare ett mellanmål, därefter gjordes en bedömning av hur kraftig hungern var. Detta kokades sedan ner till vilken grupp som var hungrigast.

Gruppen som inte tuggade tuggummi konsumerade 36 kalorier mer (ungefär åtta procent av dagligt kaloriintag) än tuggummigruppen. Samma grupp var dessutom hungrigare än gruppen som tuggade tuggummi. Det verkar inte spela någon roll om tuggummit var med eller utan socker. Intressant i sammanhanget är att tuggummi verkar hämmar socketsuget och mat som innehåller socker. Tuggummi kan med andra ord hjälpa deffen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Deff