Dags för bulk?
Nu ser man hur gymstammisarna så smått börjar växa till sig. Det är ju det här med de klassiska deff- och bulkperioderna som går ut på att man bulkar, dvs äter mer kalorier än man gör av med för att få optimal muskeltillväxt och deffar, dvs äter färre kalorier än man behöver för att få ner fettmassan, om vartannat i olika perioder. De flesta deffar inför sommaren och bulkar över vintern.
Själv föredrar jag faktiskt att hålla balans och god form året om, jag ser ingen vits med deff och bulk om man lyckas hålla en bra balans, dessutom känns det hälsosammare. Gör man rätt så kan man dessutom bygga muskler till och med på visst kaloriunderskott!
Hur gör du?
Andra inlägg
- Investerar du i din ekonomi lika mycket som i din hälsa?
- CBD-olja - en oväntad bundsförvant för goda träningsresultat
- Stärk kroppen genom arbete - lektioner från takläggare
- Du behövs inom vården!
- Medicinsk svamp för välmåendet
- Testosteronnivåer i balans
- Ansträngda vader - vård och återhämtning
- Vill du göra en neuropsykiatrisk utredning?
- Sanningen bakom sex styrketräningsmyter
- Frågor och svar kring proteinpulver