Connect
To Top

Lite mer stress och lite mer press men jag ska dit!

Vad driver oss egentligen till att inte ge upp? Varje morgon så börjar jag min dag med cardio på Crosstrainern 40 minuter + att jag går fram och tillbaka till gymmet så sammanlagt tar detta ca 60 minuter varje dag. Detta är min rutin och något som krävs för att nå mitt mål. Under dessa 40 minuterna så tänker jag väldigt mycket på allt i livet. Det är min stund där jag går igenom mig själv! Jag har lärt mig att se väldigt positivt på allt kring mina “måsten” för då blir det inga måsten utan bara en positiv stund i livet.

12752090_10153870592966341_674520415_o

Det senaste har jag inte kunnat sluta tänka på varför så många ger upp? Det gör mig ledsen att se att man inte orkar fortsätta i jobbiga tider. Många verkar tro att bara för att jag tävlar och kör mina dieter så har jag inga jobbiga stunder, snarare tvärt om skulle jag vilja säga. Flera gånger i veckan tvivlar jag på mig själv, och undran om jag verkligen kan lyckas?  Jag har nu stått still i vikt i 7 dagar plus att jag gått nollad på carbs i 2 dagar, utan någon som helst viktnedgång, Sånt händer och jag känner att det inte ger mig dom resultaten som jag förtjänar. Men ska jag verkligen ge upp för att resultaten inte kommer som jag vill? Jag gör så att jag struntar i vikten och fokuserar på känslan och spegeln! Det känns mycket bättre och dagen blir så mycket bättre då också!

ABS CHECK!

12736469_10153870588516341_1733910100_n

 

-En sak kan jag säga att ger jag upp så kommer aldrig resultaten, så det finns bara ett alternativ: fortsätt tills du får resultat! Hur många har inte varit där? Och verkligen känt att bara strunta i allt och helt enkelt ge upp!? Men ge inte upp, de är bara en prövning mina vänner!

Jag hade samma motgångar under förra dieten, men jag knep en helt OK form ändå, för att jag inte gav upp!

P.S Gamla bilder från Höstas! ej dagsform. Lite mer stress och lite mer press men jag kommer komma dit och jag struntar i hur mycket motgångar jag kommer ha, målet är där och jag ska dit!

12071299_10153621689756341_1900414015_n

12092378_10153621689706341_1864798340_n

Jag tror att vi alla behöver någon som vi kan få ventilera ut till om detta, jag har min pojkvän som jag faktiskt skulle vilja betrakta som min livscoach! Flera gånger i veckan beklagar jag mig, vare sig ni tror det eller ej, men det gör jag! Jag är precis som alla andra men jag har en vilja som är otroligt stark och en tävlingsmänniska som jag är så ger jag inte upp utan min vision är: Slutför det du påbörjar och framgång står på tur!

12177763_10153645157251341_775719064_n

Enligt mig så behöver vi alla någon som lyssnar o stöttar oss. Givetvis måste den personen ha förståelse till dig och ditt mål men också vilja se dig lyckas! Därför är en coach väldigt bra att ha har jag kommit fram till. En coach ska motivera och inspirera dig till att inte ge upp!

12071832_10153618896546341_2147395540_n

 

BENPASSET! 

Nog om detta och vilket grymt pass jag hade idag. Allt handlar om inställning och hur din motivation ser ut, jag har inte ätit kolhydrater på två  och nästan tre dagar men ändå gick passet grymt bra! Kände att jag hade en otroligt härlig energi och svettades gott under hela passet! Perfekt med sämre pass i bland för att kunna uppskatta dom bättre säger jag! Längesedan jag hade ett sådant bra pass, svetten rann och endorfinernas flödade och så gjorde även pumpet=)

12751738_10153870588056341_466408131_o

Nya kläder från Gymshark! Dessa byxor var något av dom skönaste jag provat, jag menar det till 110%! Jag är otroligt kräsen när det kommer till kläder. Det ska vara snyggt men viktigast är att det är bekvämt och speciellt träningskläder måste vara bekväma.Grymt bra passform på dessa byxor med bra skurning och perfekt att kötta rumpa i och finns snart på Gymshark.se

12736998_10153870587926341_947975703_o

Dagens Expresspass på 35 minuter: 

Glute kick back i cabelcrossen 3×15/Ben Ej vila mellan seten

Butt blaster 3×20/ben Ej vila mellan seten

Hip thrust i liggande lårcurl 3×25 med Squeeze superset Gående utfall med vikt

Liggande rullning på boll 3×20 Superset Rumpkliv i Asisted dips maskin!

12722567_10153870588346341_2043998055_o

Grymt bra pass och ska försöka få ut video när jag har lite mer tid så ni kan prova på detta också!

För övrigt så hoppas jag att ni är lika taggade som mig på våren och Sommaren, att ni jagar den där sommarformen precis som jag gör! Börja i tid så slipper ni stressa sen när värmen börjar komma. Och ni som dietar nu och kommer i era svackor så tänk på målet och sommarformen som många av er jagar! =)

Puss o kram Caroline <3

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10