Connect
To Top

Mina 6 hetaste tips för snygga abs!

I dag var en sån dag när jag kände mig extra Cool! hehe, helt allvarligt så kände jag mig riktigt Bad Ass och otroligt motiverad på att bara utmana mig själv och bara kicka ASS!!

12789950_10153896115541341_1745524476_o

Äntligen börjar jag få lite resultat av all träning jag lagt in i slutet. Med tre pass om dagen så var det på tiden att midjan började bli lite mer tight!

Finns det något snyggare än en tight midja? Mage är något alldeles speciellt tycker jag och att ha en tight midja tycker jag visar lite av en styrka, jag vet inte varför jag känner så, men det är något speciellt med rutor på magen både på tjejer och killar. Så därför vill jag dela med mig av mina 6 bästa tips för att få fram snygga Abs!

12788373_10153896107256341_1503017209_o

Mina 6 bästa tips för att förbättra dina abs! 

1: Fokusera på muskeln och koppla ihop hjärna till muskler om ni förstår 

2: Squeeze och håll gärna två sek i toppläget 

3: Jobba från musklernas fulla längd( inga korta drag, utan dra nytta av hela muskeln) 

4: Träna magen varje pass men max 10 minuter

5: KOSTEN! DU BLIR VAD DU ÄTER OCH KOSTEN SPELAR SÅ STOR ROLL!

6: Högreppa magen och supersetta olika övingar. Låt det brännas och skaffa dina ABS NU!

12071299_10153621689756341_1900414015_n

Här kommer en video på en riktigt härlig övning som ger den där tighta midjan och tänk på ovanstående punkter när du gör dessa.

Nu återstår fortsatt jobb med klienter och därefter blir det Chill mode med min pojkvän och Capri men bjuder på en liten spännis bild från dagens Axelpass. Lite pump iallafall:)

12789950_10153896115541341_1745524476_o

2 Comments

  1. Johanna

    2016/03/01 at 18:36

    Hej Caroline! Jag har gått ner cirka 10 kilo i vikt, alltid haft smala och muskulösa ben, men när det kommer till fettet på magen så släpper det aldrig. Har du några tips på detta? Puss

  2. linnie

    2016/03/02 at 13:04

    motivasjon!! flinke deg! 😀
    * kunne du vist hur du brukar crosstraineren? typ teknikk på bein. Forstår ikke hur den skal brukast.. skal en lyfte helen?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10