Connect
To Top

Produktiv dag

Vaknar otroligt pigg en Lördagmorgon som denna! Solen sken och energierna bara flödade. Jag älskar att ha produktiva dagar, att ha mycket att göra under en dag är ren tillfredsställelse för mig. Att vakna på en helgdag och ta sina Aminosyror ( Använder Femimal/BMR, otroligt goda) och sen kickstarta dagen med ett riktigt cardiopass på gymmet följt av en NO CARB MEAL men va spelar det för roll när man har ett mål i sikte? =)

Äggviteomelett med paprika,lök,champinjoner,broccoli,babyspenat och Gurka. Gott och perfekt NO CARB MEAL

12789819_10153889748146341_1328557780_o

Formen kändes väldigt bra idag och jag känner att jag får framteg vecka för vecka.

12789723_10153889748971341_231212177_o

Vissa dagar är tuffare och visst kan det vara tufft med inga kolhydrater och tre timmar träning om dagen, men sålänge det tar mig till målet så spelar det ingen roll.

12767903_10153889750691341_359215405_o

Träffade lite nya klienter idag som jag ska börja samarbeta med, både inom tävling och utanför. Alltid kul med nya ansikten, men även ett äldre ansikte också och från ingen annan än Lina Folkesson som vann sin klass i DC och LP men kom också på en 3:e plats på Overallen på LP 2015! Hon kommer ställa upp och köra JSM och Tyngre(om de blir någon till Hösten) så vi gick igenom en plan för hennes offseason 2016! Spännande.

12359363_10153722461996341_178220673_o

Följt av detta så träffade jag en ny tjej som kommer vara med i mitt Team Fitness By Aspen under 2016 och kommer göra sin debut på LP/DC i år. Tror otroligt mycket på denna tjej som jag gör med alla min atleter. En jätte go tjej som är taggad till 1000%

12772970_10153889750906341_932960423_o

Innan jag börjar ett samarbete med någon inför tävling så vill jag alltid träffa personen fysiskt så i dag träffades vi för första gången och gick igenom lite poseringträning och teknikträning i träningen. Något som är väldigt viktigt till er som ska tävla är att ni lär er en posering som vira upp eran allra bästa sida. Om ni inte kan detta så ta hjälpa v någon som kan posera, för att lägga ner så mycket tid i både träning och diet men att falla på poseringen är inte värt det. Plus att posering är riktigt roligt för man jobbar enbart med att få fram sitt allra bästa 😉

12789641_10153889751026341_424059789_o

Egen träning fick det hinnas med och idag var det axlar på schemat. Grymt pass och energi genom hela passet. Nu förblir det lite mer jobb under denna helgdag och därefter kommer jag avsluta dagen med ett sista cardiopass följt av Bio med min Älskling. 12788804_10153889752166341_787553787_o

Hoppas ni alla har haft en underbar dag och kört hårt mot era mål i livet <3

Puss o kram Caroline

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10