Connect
To Top

sista veckan på diet…

Jag känner mig mer död än levande skulle jag våga påstå! Tre tävlingar tre helger på raken känns ganska tufft måste jag säga och tror inte att jag kommer göra om det så igen! Känner mig relativt sliten efter tre stycken tömningsveckor. smaklökarna har fått smaka på kanel och vatten dessa veckor och skulle nog vilja säga att det är verkligen en mental påfrestning. Att gå nollad på carbs i 5 dagar för att sedan fylla upp lite till tävling och sen gå nollad igen och göra om samma sak x 3 var jobbigare än vad jag trodde. Men det är så värt allt när du står där på scenen och jag hade ett mål och det var att ta mig igenom alla dessa tre tävlingar och nu är det bara 3 dagar kvar och i morgon får jag äntligen fylla upp kroppen lite och som jag sagt innan: Ge aldrig upp och ta er full följ era mål. Där lever jag verkligen som jag lär.

12166318_10153633906641341_1353539685_n

Varför göra det så jobbigt egentligen? hehe det har jag valt själv för detta konceptet har verkligen fungerat så bra och att nolla kolhydraterna så många dagar har visat sig vara väldigt effektivt och jag älskar resultaten jag får av det. Visst det är otroligt hårt men fysiken blir det också.  Nothing great comes without a sacrifice! 

Formen efter morgoncardion i morse + en kropp med intag av 6 liter vatten i 3 dagar så nu drar vi ner på det och nu ska det tightas till.

12166359_10153633907616341_1424530330_n

Jag ser verkligen fram emot Tyngre Classic 2 som kommer vara i Solna hallen nu på söndag och även Lördag. Vad jag vet så kommer det även finnas 100 kg Lösgodis från karamellkungen och sminköser på plats som ingår kostnadsfritt. Snacka om service på hög nivå så jag ser verkligen fram emot detta. Många av dom jag kommer möta på scenen tror jag också körde SM tillsammans med mig så spännande att se vad vi alla har åstadkommit till denna tävling.

Morgoncardio och kvällscardio hela veckan + ett styrkepass om dagen(Helkropp) har det blivit denna veckan och avslutade sista passet idag!! Sån otroligt skön känsla.

12167073_10153633907501341_1923024663_n

Blev även lite poseringsträning med min pojkvän Alexander idag. Han brukar hjälpa mig med poseringen, riktigt grym. Men min svåraste pose har varit backposen men efter att jag träffade Frida Paulsen på Nordiska så fick jag så grymt bra hjälp och pedagogisk hjälp av henne i backposen så den sitter så mycket bättre och det har jag verkligen henne att tacka för! Tack snälla Frida Paulsen för den hjälpen och ser fram emot att träffa dig på Tyngre Classic i helgen!

Dagens form och 0,3 kg lättare än förra veckan och 1,5 kg lättare än SM… Kommer jag in i min livs form??!

12166600_10153633906456341_1868166725_n

12166631_10153633906746341_1962217316_n

Sen kommer man till detta med efter dieten! Fritt fram eller?! hehe nej det är inte så bra men jag kommer unna mig mat efter tävlingen och måndagen kommer jag äta en go frukost med min pojkvän Alexander och min bästa vän Emelie så idag inhandlade jag lite goda frukost tillbehör med diverse pålägg,Cream Cheese, yoghurt,hemmagjord mussli, ägg, korv, juice, och amerikanska pannkakor ska jag göra och EJ proteinpannkakor denna gången utan det blir äkta nutella och banan till. Har inte ätit riktigt frukost på 12 veckor så det är något jag saknat mest faktiskt.

I tisdags blev jag Moster till lilla Charline <3 Så mycket hår på huvudet hon har och väger 2800 gram.

12064187_10153633913741341_1059980931_n

 

Eftersom jag blev moster i tisdags så måste vi fira detta så min syster och hennes familj kommer till mig  så min systers pojkvän kommer göra en fantatsikt god lammgryta med råstekt potatis! Sen efter Tisdagen kommer jag gå tillbaka till en bra kosthållning och strikt med matlådor just för att hålla en bra form som jag trivs med. Vill inte kalla det offseason utan vi kallar det wellness tycker jag. Jag kommer längre fram dela med mig väldigt mycket om tips till er läsare om både kost,träning och olika typer av cardio för olika individer av människor osv och mycket är på gång så håll er uppdaterade för hösten och vintern kommer bli spännande och mycket nytt på G!

En till liten bild på Charline,Natalie och mig=) 

12064235_10153633907806341_1299706471_n

Känns helt overkligt att min syster fått barn och jag ryser av lycka så fort jag ser bilden på denna lilla! Så oskyldig och så otrolig söt! Är fantastiskt lycklig och glad för min syster och hennes killes skull och såklart för min skull också. Roligt med tillökning i familjen och en krabat att köpa julklappar till <3

Smygstartade redan igår med presenter till både Charline och min syster! Man får inte glömma mamman också. Är det något som jag älskar så är det att ge bort presenter. Tycker det är roligare att ge bort till andra än o köpa själv.

12166448_10153633907961341_637725414_n

 

Nu ska jag inta soffläge och vila lite för att sedan ta en sista promenad innan jag intar viloposition inför Söndagen. Kommer åka upp till Stockholm på Lördag så kommer uppdatera i morgon också såklart! =)

Ha en fin kväll alla! Kram Caroline

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Caroline Aspenskog

  • Livsstil!

    När du börjar säga JA till dig själv så kommer det så mycket positivt i ditt liv. Jag kan knappt beskriva...

    Caroline Aspenskog2016/03/30
  • Målet med denna vecka!

    Har inte ens hunnit uppdatera mig från min underbart roliga weekend i Stockholm! Fullt upp från Fredag- Söndag med Workshop och...

    Caroline Aspenskog2016/03/29
  • Vinna eller Förlora

    Dagarna bara rusar förbi och helt plötsligt är det redan kvällen och varje dag och minut räknas nu inför tävlingen. Jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/23
  • Ta ett steg tillbaka för att kunna ta två steg frammåt!

    Det har varit otroligt tyst från mig dom senaste dagarna och som jag sagt innan så vill jag inte måla upp...

    Caroline Aspenskog2016/03/21
  • Bästa version

    Träningen går så förbaskat bra och allt flyter verkligen på. Jag känner mig både stark och relativt pigg för att vara...

    Caroline Aspenskog2016/03/16
  • Happy Feelings!

    Äntligen tillbaka och vilken glädje! Jag bara älskar att vara tillbaka i rutiner igen, sjuk två dagar fick räcka och efter...

    Caroline Aspenskog2016/03/15
  • Tävlingsplaner 2016

    Fortfarande sjuk och ingen styrka för mig! TYVÄRR säger jag bara och att vila är absolut inte min grej. Dom sista...

    Caroline Aspenskog2016/03/14
  • Nyttiga veckan och underbart goda recept!

      Ledig dag från både styrka och cardio då jag olyckligtvis har blivit sjuk. Efter att jag flög upp till Stockholm...

    Caroline Aspenskog2016/03/13
  • Nytt Tänk!

    Veckorna bara rusar förbi och så gör även Vintern. Man kan känna helt klart att Våren är å gång och jag...

    Caroline Aspenskog2016/03/10