Connect
To Top

Veckans första pass avklarat…legday <3

Sådärja! Veckans första pass avklarat! 🙂

Nu sitter man nybadad o nymatad o ba chillar galet! 🙂 Sådär skönt avslappnad o ba mår finfint liksom. 🙂

Gick super idag faktiskt!

Blev ett nice benpass med fokus på baksida idag ,riktigt go kontakt så det gillas! 🙂 Superbra med energi och tiden flög iväg, hade lätt kunnat köra liiite till men 70 min fick räcka o svetten ba rann så aa…kunde nog känna mig rätt nöjd där :).

Blev legcurl 4 x 25 som uppvärmning sedan sumo-knäböj i smithen 5 set, utfall i smithen med främre foten långt fram 3 set (per ben), hipthrust 4 set, benpress med högt fotfäste 5 set, liggande legcurl 4 set och så abductor 4 set. 🙂

Va på sådär skönt bra humörr genom hela passet ,älskar verkligen när det är så! 😀

Sen så börjar ju styrkan o energin bli bra igen så känns verkligen så himla mycket roligare att dra till gymmet nu ,när man dietade var de ju inte alls speciellt kul de flesta dagar, när man känner sig svag o trött så blir de ju inga hulken-pass direkt :P…men nu e man allt på g igen! 🙂 wohoo! 😀

Nu e de ju liksom tiden man har för att jobba på sina svagheter o förbättra fysiken inför nästa gång de e dags att ställa sig på scenen…,fast blir ingen riktig “bulk” nu under sommaren, vill ju hålla en okej form liksom, men lite ska man nog allt kunna bygga på sig , ävven om jag kommer köra lite mindre tufft nu en period, lite kul måstte man ju ha också!  🙂

Nu ska jag ta o gå igenom lite mail, lägga in en ny beställning från älskade BMRstore o lite småstuff och sen ska jag faktiskt bjuda mamsen på middag. 🙂

Blir en lugn kväll idag, regn o grått så mys känns helt rätt liksom. 🙂

Lite sådär soft start på den nya veckan! 🙂

Puss o kram! <3 [facebook]

IMG_9558[1]

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Thereze Hernetoft

  • Nya tag!

    Hallå på er! Ett bra tag sen man uppdaterade något här men detta ska det allt bli ändring på. Fått mycket...

    Thereze Hernetoft2015/09/29
  • Kosttillskott: varför, när, hur, vad???!

    Här sitter man med pwo målet framför sig och precis klickat hem en ny beställning med lite härliga kosttillskott. Denna gång...

    Thereze Hernetoft2015/08/27
  • BMRdag 15/8! :)

    MISSA INTE! Nu nästa lördag, den 15e augusti så kommer jag och två andra ur BMR familjen och besöker Enköping och butiken...

    Thereze Hernetoft2015/08/06
  • Mina tankar och tips om periodisering, variation och upplägg

    Så gott som klar med klientjobb för dagen och ska snart sätta mig och skriva ihop ett nytt träningschema åt migsjälv,...

    Thereze Hernetoft2015/06/17
  • Älskar du choklad? 3 enkla nyttiga recept! :)

    Älskar du choklad? Är det kanske t.o.m boven som gör att du inte lyckas hålla dieten? Ingen fara! 🙂 Det går...

    Thereze Hernetoft2015/05/28
  • BMR dag 31 maj! :)

    Missa inte! Den 31 Maj är det dags för BMR-dag på Gymbutiken i Jakobsberg här i Stockholm. Jag och sötnosen Danijela...

    Thereze Hernetoft2015/05/14
  • Mina åsikter och tankar kring ätardagar

    Bra eller dåligt? Fuska en hel dag eller bara en måltid? Ät va du vill? Det talas mycket om ätardagar nu...

    Thereze Hernetoft2015/04/19
  • 10 smarta diet-tips :)

    Finns miljoner av tips och trix man kan tänka på och använda sig av under en deff, här är några smarta...

    Thereze Hernetoft2015/03/25
  • Skillnaden mellan att deffa och att banta

    Veckorna flyger iväg och här står man nu under tävlingsdiet. Inte mycket tid kvar så tufft kommer det bli och mycket...

    Thereze Hernetoft2015/03/23