Alla kan träna

Något som hör samman det är träning och hälsa. Och vet ni vad? Alla kan träna! Det hela handlar om att hitta något som man tycker är roligt och som man klarar av. Alla kan göra någonting, kan man inte springa kanske man kan cykla och funkar inte det så kanske det går bra att simma? Det viktiga är alltså inte vad man tränar, utan att man faktiskt gör det. Alla har ju olika förutsättningar. Det kan vara skador, ålder, funktionshinder och så vidare. Men det finns så mycket att göra som ses som träning så det är lätt att hitta saker som funkar ändå.

Hitta det du tycker är kul

En del förknippar träning med att det är jobbigt, tråkigt och ett måste. Men då har man nog valt fel sak att göra. Visst kan det komma stunder då även jag har en dålig dag och svårt hitta motivationen, men annars gillar jag det jag gör. Det är inte fel att testa sig fram till det man gillar. Det kan vara boxning, dans, yoga, promenader, vattengympa, fitness, ja vad som helst. Många ställen erbjuder en prova på gång så varför inte testa en massa olika saker. Du kommer garanterat hitta något du gillar att göra och något du känner att det är helt ok att fortsätta med att göra. Öka motivationen genom att ta med en vän som även den får pushning via dig.

Andra inlägg

• Sluta röka för bättre träning
• Så fungerar ett VO2 max-test
• Förebygg knäsmärta
• Slagit ut en tand
• Investerar du i din ekonomi lika mycket som i din hälsa?
• CBD-olja - en oväntad bundsförvant för goda träningsresultat
• Stärk kroppen genom arbete - lektioner från takläggare
• Du behövs inom vården!
• Medicinsk svamp för välmåendet
• Testosteronnivåer i balans