Börja styrketräna

Funderar du på att börja på ett gym i Norrköping? Då gör du ett bra val! Styrketräning i sig, det kan komma att förändra ditt liv. Det om du ser till att göra mer än bara ha gymkortet liggande i plånboken vill säga. Börjar du styrketräna regelbundet och det hög intesitet, så kommer du märka skillnad. Med styrketräning får du en starkare kropp så väl som ett starkare självförtroende. Du kan med det även börja förbränna mer fett och du får större muskler. Det kan även vara smart att kombinera styrketräning med en del konditionsträning.

Må bra med styrketräning

Genom att regelbundet gå till gymmet och styrketräna så kommer du att må bättre och känna dig friskare. Det är bra för både den fysiska och psykiska hälsan. Träningen gör även att du stärker ditt immunförsvar samt att du kommer få en mycket bättre sömn. Det är alltså många positiva saker med att börja gymma! Du kommer även att lära dig att öka din disciplin och få en bättre hållning. Idag är det ju många som har en ganska dålig hållning, tack vare många timmar framför en dator eller hängande över mobilen. Bygger du muskler på gymmet kommer du få en starkare rygg, starkare bål och en friskare kropp. 

Glöm inte kosten

Se även till att du lägger om kosten på ett bra sätt. Ju mer intensiv träning, desto mer mat kommer din kropp behöva och då bra mat!

Andra inlägg

• Sluta röka för bättre träning
• Så fungerar ett VO2 max-test
• Förebygg knäsmärta
• Slagit ut en tand
• Investerar du i din ekonomi lika mycket som i din hälsa?
• CBD-olja - en oväntad bundsförvant för goda träningsresultat
• Stärk kroppen genom arbete - lektioner från takläggare
• Du behövs inom vården!
• Medicinsk svamp för välmåendet
• Testosteronnivåer i balans