Ökad spänst

Man kan vara stark utan att vara spänstig eller explosiv och just dessa kvaliteter är ovärlderliga i många sporter. Det finns många effektiva sätt att träna explosivitet på, själv gillar jag till exempel ett upplägg som det i klippet. Testa och kommentera vad du själv tycker!

Andra inlägg

• Frågor och svar kring proteinpulver
• Medelhavskost gör dig snabbare
• Vad är PWO och varför ska man använda det?
• Myter kring kost och träning
• Sveriges enda fullvärdiga Ironmantävling finns i Kalmar
• Läge att investera i fastigheter?
• Saker att tänka på om du ska byta fönster
• Olika träningsformer för dig som testat allt
• Sömn och träning
• Inte kul vara kass i magen