Ökad spänst
Man kan vara stark utan att vara spänstig eller explosiv och just dessa kvaliteter är ovärlderliga i många sporter. Det finns många effektiva sätt att träna explosivitet på, själv gillar jag till exempel ett upplägg som det i klippet. Testa och kommentera vad du själv tycker!
Andra inlägg
- Testosteronnivåer i balans
- Ansträngda vader - vård och återhämtning
- Vill du göra en neuropsykiatrisk utredning?
- Sanningen bakom sex styrketräningsmyter
- Frågor och svar kring proteinpulver
- Medelhavskost gör dig snabbare
- Vad är PWO och varför ska man använda det?
- Myter kring kost och träning
- Sveriges enda fullvärdiga Ironmantävling finns i Kalmar
- Läge att investera i fastigheter?