Olika träningsformer för dig som testat allt

Det finns ju träning och så finns det träning. Du kanske har testat det mesta "vanliga" som att gå på gymmet, simma, jogga och så vidare. Kanske det är dags att testa något helt annat? Här nedan är ett gäng med träningsformer som du säkert inte testat...än.

Racketlon

Du har med all säkerhet testat bordtennis, badminton, squash eller tennis. Om du vill göra alla fyra i en och samma match, då är detta sporten för dig.  I varje sport spelas matchen till 21 poäng, med servbyte efter varannan boll. Den om har flest poäng totalt efter de fyra disciplinerna står som totalsegrare.

Fäktning

Fäktning är en utmärkt träningsform att ägna dig åt! Du kan då träna smidighet, styrka och snabbhet samt dina reflexer!

Bouldering

Bouldering är en extremt nybörjarvänlig form av klättring.  Här klättrar du på låga väggar utan linor, och under dig har du en tjock matta som fångar upp dig när du faller.

Andra inlägg

• Sluta röka för bättre träning
• Så fungerar ett VO2 max-test
• Förebygg knäsmärta
• Slagit ut en tand
• Investerar du i din ekonomi lika mycket som i din hälsa?
• CBD-olja - en oväntad bundsförvant för goda träningsresultat
• Stärk kroppen genom arbete - lektioner från takläggare
• Du behövs inom vården!
• Medicinsk svamp för välmåendet
• Testosteronnivåer i balans